(株）メンタルサポート研究所グループ
心理カウンセラー
百田けいこ

日々の生活や人との関わりの中で、
イライラ・もやもや・ザワザワしたり、焦りや不安・心配・嫌な気分を感じている時、
あまり心地いいものではありません。
そんな状態が続いているとしたら、心は元気がなくなり、疲れてしまっている状態です。
何か取り組もうとしてもなかなか行動に移せない、やる気がでない、
集中力が長続きしない、うまくいかないそんな自分を責めてみたり、
感情的になって怒ってしまったり、落ち込みがひどくなったり、
食欲がなくなり、夜眠れなく、朝起きにくくなるという
身体までも影響を与えてしまうことにつながります。 自分で感情のコントロールがとれるとしたらどうでしょう。
 ・感情的にならずに人や物にあたらないことで、親子・夫婦・人とのよりよいコミュニケーションにつながる。
・何か起こっても冷静で客観的に判断ができることで、スムーズに物事が進む。
・やる気が出てきたり、前向きな気持ちが沸いてくることが増え、身体が動きやすくなる。
・穏やかで心地よい時間を過ごせるようになる。
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　この講座で感情のコントロール法を身につけ、あなたとあなたの大切な方と心地よく過ごせる時間を増やしていきましょう！

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